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  •    4个月前 (08-19)  情感 |   抢沙发  8 
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    你有谈过恋爱吧?

    你有过分手经验吧?

    你是怎么熬过来的呢?你还记得吗?

    你分过手吗?怎样才能快速走出来?听说这六点大家都试过

    前段时间有个朋友分手,他们谈了7年,问我要该怎么快速走出来?我告诉她这个快不了,时间会帮你抹去悲伤,但也不是没方法可寻。

    首先,我们要知道在分手之后有两个比较难熬的两个阶段

    一个是刚分手一个星期的情绪波动期

    这个时候很多人的情绪都是猛烈波动,智商情商完全掉线的状态,在这个情况下,愤怒、悲伤或者是怨恨充斥着每个人的情绪,是最不理智的阶段。

    甚至有的人这个时候说要挽回,他都未必是考虑清楚的状态:他仅仅是焦虑和悲伤到了极点。

    也许前任和他根本就不合适,但是这个时候他已经什么都不管什么都不顾,一门心思的就要飞蛾扑火了。

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    一个是最难熬的情绪缓和期

    相比于情绪波动期,情绪缓和期更加安全,因为这个时候你逐渐从冲动的情绪之中走了出来,开始接受这个事实。这个时期你已经发泄不动了,哭也哭了,骂也骂了,不管是体力还是精力你已经不想再做别的事情了,实在是折腾不动了。这可不是什么好事情,因为虽然看起来情绪波动期你跟个疯子一样,但好在你还能宣泄。而情绪缓和期的你,已经宣泄不出来了,只能一口气憋在心中。

    你分过手吗?怎样才能快速走出来?听说这六点大家都试过

    走出失恋,其实也是一个正视自己情感的过程:

    1. 首先,你要学会接受分手的事实,接受自己行为的结果,学会为自己的情绪和生活买单

    2. 其次,你要学会总结反思,正视自己在这段感情中的得与失,明白你做对了什么,做错了什么,什么可以做的更好

    3. 再次,你要开始体验新的生活和更多的可能性,学会把自己的生活过的更加精彩,学会一个人好好过日子,直到下一位的出现

    那么要如何才能快速的忘掉一个人呢?下面这六点建议,希望对你有所帮助。

    你分过手吗?怎样才能快速走出来?听说这六点大家都试过

    1、 远离对方,远离熟悉的生活和场景

    个人觉得如果现在还难以忘记一切,呆在熟悉的地方也是一种难受,还是自己找个两个人以前都没有到过的地方,自己一个人静一静。不要故地重游,揭开那痛苦的伤疤。

    2、分散注意力

    多和家人团聚,或者和朋友们谈谈心,把自己的烦恼和苦水说一说,心里的疙瘩也许就会慢慢的解开。还可以找一些爱看的书籍,或是一个好笑的电影和综艺节目来打发时间,慢慢就不会去想了。

    你分过手吗?怎样才能快速走出来?听说这六点大家都试过

    3、让自己忙起来

    这也是一个好办法,多找几分兼职,让自己忙到没有时间想其它事情,习惯了也就好了。多参加一些活动,做自己感兴趣的事情。

    4、多结交异性朋友

    当你找到下一任男朋友时,也就是你忘记的时候。或许有些东西我们一辈子都无法忘记,但是再想起时,便不再那么疼痛。把记忆留在心底最深处,有一天,我们偶尔想起又何尝不是一种幸福。

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    5、来一场远行

    一个简单的远行能够让我们尽可能的放松,忘掉那些烦心事。建议旅行的地方稍微远点,这样时间比较久。而且去那些风景美的地方,最好能是和朋友们在一起,这样既能互相帮助,又能有一个倾诉的对象。

    6、理性分析

    为什么要忘掉这件事或者这个人呢?写出条条框框,当你在理性分析的时候,相信我,你可能还会有感情轰蹋的时候,但是在某种程度上绝对会限制了你的不理性行为,这个方法对男性特别的实用。分析选择讨论之后,你会觉得自己其实还蛮镇定的嘛。

     

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